Kurczak z miodem w rabarbarze

Mała przerwa z powodu braku czasu. Ostatnio przerabiałam wiśnie i mirabelki.

Wkrótce pojawią się przepisy z nimi w roli głównej, bardzo apetyczne... 

Zapraszam wkrótce :)

A dzisiaj mam coś dla fanów smaków słodko-kwaśnych.

Przepis łatwy, lekki i szybko się robi.

Na porcje dla 2 osób potrzebujemy:

1 duży pojedynczy filet z piersi kurczaka

2 laski rabarbaru

2 łyżki miodu lipowego lub wielokwiatowego

sól, pieprz, cynamon

dowolna ilość ulubionego ryżu

Filet oczyściłam, umyłam, osuszyłam papierowym ręcznikiem. 

Przekroiłam wzdłuż na 2 cieńsze kawałki. Natarłam solą i pieprzem.

Rabarbar oczyściłam, pokroiłam w kostkę. Miód rozgrzałam na patelni. 

Dołożyłam rabarbar, szczyptę cynamonu i karmelizowałam, mieszając, aż rabarbar się rozpadł.

Na tak przygotowane owoce wyłożyłam filety i smażyłam z obu stron, 

delikatnie przewracając w międzyczasie na drugą stronę.

Nie trzeba w niczym obtaczać ani dodawać żadnego tłuszczu. Kurczak będzie soczysty.

Podawałam z ryżem pełnoziarnistym, wymieszanym z wiórkami kokosowymi.

To oczywiście zależy już od Was, jaki ryż wybierzecie, bardzo będzie pasował jaśminowy.

Danie jest bardzo orzeźwiające, idealne na lato :)

Smacznego !